太極拳の特徴
- どなたでも練習できます。
年齢・性別は問いません。
- 超高齢化社会の到来といわれるときの
自己管理健康法としてお勧めします。
- 全身をバランスよく動かすので、
すべての筋肉を鍛えることができます。
- 他のスポーツと異なる大きな特徴として、
円運動があげられます。
- 静かな中でゆっくり動くので大脳皮質を刺激し、
大脳のコントロールができるようになり、
気を養い自然回復力を高めます。
関節や循環器系をスムーズにし、
また神経系統の不調や
不眠症、高血圧心臓病の
人たちにも良い効果が期待できると
近代医学も取り入れ始めています。
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